Uus täiustatud vidin stressi vastu
3. mai 2011 | Posted by admin under Personaalne areng, Stressi juhtimine |
Comments off
|
Sinu töövõime sõltub sellest, milline on su stressitaluvus. Me ei saa oma elust kõrvaldada stressi tekitavaid sündmusi aga me saame ise otsustada, mida me nendega peale hakata. Oma stressi taset on lihtne ise mõjutada. Selle juures on abiks väikesed vidinad, mis annavad meie edenemisest tagasisidet. HeartMath Institute on selliseid seadmeid tootnud juba rohkem kui kümme […] veel
Kuidas läbi mängu õppida vältima raiskamist
3. märts 2011 | Ettevõtte juhtimine, Mentorlus, Visioneerimine |
Olukord Eestis on täna sarnane 1920. aastal Briti füüsiku Ernest Rutherfordi lausutud sõnadele: „Härrased, meil pole üldse raha, aeg on mõtlema hakata.” Paljudel on firmadel tekkinud raskused käibe ja kasumi kasvatamisel ning nad on sunnitud vaatama kulude vähendamise poole. Kuid pole saladus, et ainult kulude kärpimisega kaugele ei jõua. Mis on raiskamine? Raiskamine on igasugune […] veel
Kuidas luua tutvusi
1. märts 2011 | Mentorlus, Personaalne areng |
Suur Eesti sõber, Financial Times ajakirjanik Mike Southon rääkis oma kunagisel Eesti visiidil (veidi ülepingutatult) kuidas eestlased ei oska avalikul üritusel võhivõõrastega kontakti luua. Saladuskatte all avaldas ta aga, et tegelikult ei ole see ainult eestlastele omane. Abistamaks inimesi oma tagasihoidlikkusest üle saama on ta kirjutanud väikese tutvumisõpetuse mis koosneb viiest sammust alates võhivõõrale lähenemisest kuni otsuse tegemiseni kas teie teed võiksid ka […] veel
Nõuete nõuded
1. veebr. 2011 | Mentorlus, Visioneerimine |
On selline ütlus – mul on oma põhimõtted. Siis võid arvata, et selle isiku muud tegevused on kuidagi nende põhimõtetega seotud. Mõnikord see on nii aga mõnikord ka mitte. Siiski tahab see isik sellega väita, et ta lähtub millestki, mille alusel teeb ta otsuseid. Nii on ka IT teenuste loomisega. Iga nõue, mis sellise lahenduse loomisel esitatakse lähtub mingist […] veel
Mis kasu saavad ettevõtted kui nende töötajad ei ole stressis?
1. jaan. 2011 | Personaalne areng, Stressi juhtimine |
HeartMath Instituut erinevad uurimused näitavad, mis näitab millist kasu on inimesed ja organisatsioonid saanud stressi juhtimise programmide rakendamisest. See uurimus katab väga laia valdkonda – alates vähenenud haigestumistest kuni kasuni, mis tekib organisatsioonidele töö efektiivsuse suurenemisest. Näiteks, Harward Business Rewiews avaldatud uurimustulemuse järgi 5% töötaja suhtumise paranemine oma töösse suurendab kliendi rahulolu 1,3% mis viib omakorda 0,5% käibe kasvuni. Seega töötaja stressi vähenemine peaks olema […] veel
Pane tähele ja lõdvestu
1. dets. 2010 | Posted by admin under Personaalne areng, Stressi juhtimine |
Comments off
|
HeartMath Instituudi poolt on loodud rida meetodeid stressi vähendamiseks. Üks nendest siis allpool. Kasuta “pane tähele ja lõdvestu” meetodit iga kord kui tunned end rahutuna, pinges, mureliku või kurvana. Selle juures on põhiline pöörata tähelepanu sellele, mida sa tunned. Lõdvestu ja saa tuttavaks selle tundega. Hoia seda tunnet oma südames ja jälgi seda. Pane tähele […] veel
MindMap ja HeartMap
1. nov. 2010 | Posted by admin under Personaalne areng |
Comments off
|
Mind Map ehk maakeeli mõttekaardi meetod on suurepärane vahend iga projekti alustamiseks. Selle abil saad kirja olulised tegevused mis seonduvad sinu projektiga. Kui sa oled seda proovinud või kasutad seda meetodit siis tead millest ma räägin. Siis sa ka tead, et ühel hetkel saavad sinu mõtted otsa ja mõttekaart oleks nagu valmis. Aga sinu sisemine […] veel
Südamekeskne stressivaba elu
1. okt. 2010 | Posted by admin under Mentorlus, Personaalne areng, Stressi juhtimine |
Comments off
|
Kui kõik meie igapäevased kavatsused ja tegevused lähtuvad meie südame tarkusest, kui me tunneme austust, lugupidamist ja tegutseme hoolivalt ja sõbralikult teiste suhtes, kui me vaatleme maailma enda ümber eelarvamusteta ja pigem südamest kaasa elamisega – siis elame oma elu südamega. Kuula mida su süda räägib Meie elus on sageli olukordi, kus me tunneme, et […] veel