Tag Archives: Lõdvestu
Uus täiustatud vidin stressi vastu
Sinu töövõime sõltub sellest, milline on su stressitaluvus. Me ei saa oma elust kõrvaldada stressi tekitavaid sündmusi aga me saame ise otsustada, mida me nendega peale hakata. Oma stressi taset on lihtne ise mõjutada. Selle juures on abiks väikesed vidinad, … Continue reading
in Personaalne areng, Stressi juhtimine
Tagged HeartMath, Lõdvestu, Stress, Stressivaba, Süda, Südamekeskne
Uus täiustatud vidin stressi vastu kommenteerimine on välja lülitatud
Pane tähele ja lõdvestu
HeartMath Instituudi poolt on loodud rida meetodeid stressi vähendamiseks. Üks nendest siis allpool. Kasuta “pane tähele ja lõdvestu” meetodit iga kord kui tunned end rahutuna, pinges, mureliku või kurvana. Selle juures on põhiline pöörata tähelepanu sellele, mida sa tunned. Lõdvestu … Continue reading
in Personaalne areng, Stressi juhtimine
Tagged Lõdvestu, Pane tähele, Stress
Pane tähele ja lõdvestu kommenteerimine on välja lülitatud