{"id":144,"date":"2011-03-04T11:28:10","date_gmt":"2011-03-04T11:28:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gemba.ee\/?page_id=144"},"modified":"2011-03-29T14:51:32","modified_gmt":"2011-03-29T14:51:32","slug":"stressiga-toimetulek","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.gemba.ee\/?page_id=144","title":{"rendered":"Stressiga toimetulek"},"content":{"rendered":"<p>Stressiga toimetulekuks pakun j\u00e4rgmisi n\u00f5ustamisteenuseid:<\/p>\n<p><strong>1. HeartMath aluste tutvustus (19\u20ac\/osaleja).<\/strong> Seminar suuremale osalejatehulgale. 2-3 tunnise sessiooni k\u00e4igus k\u00e4iakse l\u00e4bi stressi juhtimise alused l\u00e4htuvalt HeartMath metoodikale. M\u00f5eldud klientidele, kes tahavad\u00a0rohkem HeartMath&#8217;ist teada saada ja m\u00f5ista stressi juhtimise aluseid. Sobib ka klientidele, kes on\u00a0endale juba ostnud HeartMath seadmed.<\/p>\n<p><strong>2. L\u00fchike programm (55\u20ac).<\/strong> Koosneb kahest \u00fche tunnisest individuaalsest sessioonist kus k\u00e4iakse l\u00e4bi stressi juhtimise alused ja praktiseeritakse HeartMath instituudi poolt v\u00e4lja t\u00f6\u00f6tatud stressi juhtimise meetodeid. Kahe sessiooni vahel on n\u00e4dal aega iseseisvat kodut\u00f6\u00f6d.<\/p>\n<p><strong>3. T\u00e4isprogramm kestab ajaliselt 6 n\u00e4dalat (160\u20ac).<\/strong> Selle programmi kestel toimuvad kord n\u00e4dalas umbes tunniajalised individuaalsed vestlused mentoriga. Vestluste vahele j\u00e4\u00e4va n\u00e4dala jooksul teostab klient ette antud kodu\u00fclesandeid, mis on lihtsad harjutused stressi avastamiseks ja sellega tegelemiseks.<\/p>\n<p>Programmi kestel k\u00e4iakse l\u00e4bi j\u00e4rgmised teemad:<\/p>\n<ul>\n<li>1. n\u00e4dal &#8211; stressi \u00e4ra tundmine<\/li>\n<li>2. n\u00e4dal &#8211; neutraalne vastus stressile<\/li>\n<li>3. n\u00e4dal &#8211; p\u00fcsiv koherents<\/li>\n<li>4. n\u00e4dal &#8211; positiivsete tunnete j\u00f5ud<\/li>\n<li>5. n\u00e4dal &#8211; koherentne tegutsemine<\/li>\n<li>6. n\u00e4dal &#8211; tegevusplaan edasiseks<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>4. Individuaalne e-\u00f5pe kursus koos\u00a0mobiilse seadmega ja\u00a0testimisega\u00a0(547\u20ac). <\/strong>See on programm, mida on kasutajal v\u00f5imalik l\u00e4bida individuaalses tempos kasutades internetip\u00f5hist e-\u00f5ppe keskkonda. Programm sisaldab ka portatiivset s\u00fcdamer\u00fctmi m\u00f5\u00f5tmise seadet (emWave PSR), mis aitab koos koolitusega\u00a0oma stressitaset hinnata ja seda alandada.\u00a0Programmi k\u00e4igus toimub ka stressi parameetrite\u00a0testimine, et n\u00e4ha programmist saadavat kasu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stressiga toimetulekuks pakun j\u00e4rgmisi n\u00f5ustamisteenuseid: 1. HeartMath aluste tutvustus (19\u20ac\/osaleja). Seminar suuremale osalejatehulgale. 2-3 tunnise sessiooni k\u00e4igus k\u00e4iakse l\u00e4bi stressi juhtimise alused l\u00e4htuvalt HeartMath metoodikale. M\u00f5eldud klientidele, kes tahavad\u00a0rohkem HeartMath&#8217;ist teada saada ja m\u00f5ista stressi juhtimise aluseid. Sobib ka klientidele, kes on\u00a0endale juba ostnud HeartMath seadmed. 2. L\u00fchike programm (55\u20ac). Koosneb kahest \u00fche tunnisest individuaalsest sessioonist kus k\u00e4iakse l\u00e4bi stressi juhtimise alused ja praktiseeritakse HeartMath instituudi poolt v\u00e4lja t\u00f6\u00f6tatud stressi juhtimise meetodeid. Kahe sessiooni vahel on n\u00e4dal aega iseseisvat kodut\u00f6\u00f6d. 3. T\u00e4isprogramm kestab ajaliselt 6 n\u00e4dalat (160\u20ac). Selle programmi kestel toimuvad kord n\u00e4dalas umbes tunniajalised individuaalsed vestlused mentoriga. Vestluste vahele j\u00e4\u00e4va n\u00e4dala jooksul teostab klient ette antud kodu\u00fclesandeid, mis on lihtsad harjutused stressi avastamiseks ja sellega tegelemiseks. Programmi kestel k\u00e4iakse l\u00e4bi j\u00e4rgmised teemad: 1. n\u00e4dal &#8211; stressi \u00e4ra tundmine 2. n\u00e4dal &#8211; neutraalne vastus stressile 3. n\u00e4dal &#8211; p\u00fcsiv koherents 4. n\u00e4dal &#8211; positiivsete tunnete j\u00f5ud 5. n\u00e4dal &#8211; koherentne tegutsemine 6. n\u00e4dal &#8211; tegevusplaan edasiseks 4. Individuaalne e-\u00f5pe kursus koos\u00a0mobiilse seadmega ja\u00a0testimisega\u00a0(547\u20ac). See on programm, mida on kasutajal v\u00f5imalik l\u00e4bida individuaalses tempos kasutades internetip\u00f5hist e-\u00f5ppe keskkonda. Programm sisaldab ka portatiivset s\u00fcdamer\u00fctmi m\u00f5\u00f5tmise seadet (emWave PSR), mis aitab koos koolitusega\u00a0oma stressitaset hinnata ja seda alandada.\u00a0Programmi k\u00e4igus toimub ka stressi parameetrite\u00a0testimine, et n\u00e4ha programmist saadavat kasu.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":146,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-144","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gemba.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/144","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gemba.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gemba.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gemba.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gemba.ee\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=144"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.gemba.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/144\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":151,"href":"https:\/\/www.gemba.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/144\/revisions\/151"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gemba.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/146"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gemba.ee\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=144"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}